일상생활을 하다가 손가락 마디에 통증이 생겨 불편하신 분들이 많이 계십니다. 평소에는 괜찮다가도 문득 한쪽 손가락이 아프거나 혹은 전체 마디에 통증이 생기기도 하고, 자다가 일어나면 통증이 더 심해지는 경우도 있습니다. 이런 증상을 손가락 관절염이라고 하는데, 오늘은 손가락 관절염에 대해서 알아보려고 합니다.
왜 이런 통증이 생기는지 그 원인과 치료, 통증 완화 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 손가락 관절염이란?
- 오랜 손가락 사용으로 연골이 소모되어 손가락 마디마디 통증을 느끼거나 관절변형이 진행된 상태를 통틀어 손가락 관절염이라고 합니다.
2. 손가락 관절염 원인
- 손가락 관절염의 원인은 다양하게 있습니다. 대표적인 원인 5가지만 정리해보도록 하겠습니다.
1) 퇴행성 변화 : 노화로 인하여 손가락 관절이 퇴행하여 발생할 수 있습니다.
2) 외부의 충격 : 외부의 강한 충격으로 손가락 관절 손상이 일어날 수 있습니다.
3) 관절염 영향 : 류머티즘성 관절염으로 손가락 관절에도 통증이 발생할 수 있습니다.
4) 반복사용의 영향 : 지속해서 손가락을 과사용하여 관절염이 발생할 수 있습니다.
5) 손가락 관절 꺾기 : 손가락 꺾기는 관절을 노화시켜 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다.
3. 손가락 관절염 증상
- 손가락을 움직일 때 소리가 납니다.
- 손가락이 두꺼워지거나 모양의 변형이 생깁니다.
- 손가락 마디가 붓고 통증이 생깁니다.
- 아침에 일어날 때 손가락이 붓고 통증이 있으며 손바닥에 홍반이 생길 수 있습니다.
- 손가락을 굽히거나 펴는 것이 어려우며 통증이 생깁니다.
- 통증으로 인해 손가락을 사용하기 어렵습니다.
4. 손가락 관절염 치료
- 보전적 치료 : 현재의 상태에서 더 나빠지지 않게 보호하는 방법으로 관절염 초기에 사용할 수 있는 방법입니다. 초기에는 약물치료와 관절에 도움이 되는 스트레칭, 마사지 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
- 수술적 치료 : 관절염의 상태가 이미 많이 진행되어 심각한 통증 및 관절의 변형이 이루어진 경우에는 손가락 인공관절 수술을 고려해보셔야 합니다.
5. 손가락 관절염 예방 및 통증 완화 방법
- 손가락 안정 : 손가락을 사용하는 일을 줄이고 휴식을 취하시는 것이 가장 좋습니다.
- 손가락 스트레칭 : 손가락 마디마디를 꺾어서 스트레칭을 하기보다는 손 전체를 쥐었다 폈다 하는 식의 스트레칭을 하시는 것이 좋습니다.
- 손가락 마사지 : 뜨거운 수건으로 손가락을 덮으신 후, 손가락을 마사지해주시면 됩니다.
이렇게 스트레칭 및 마사지해도 통증이 지속되신다면 병원에 내원하셔서 정밀검사를 받아 전문적인 치료를 진행하시는 것을 추천해 드립니다.
마지막으로 손가락 관절염에 도움이 되는 음식도 추천해 드리겠습니다.
6. 관절염에 좋은 음식
- 강황과 생강
▶강황 효능, 부작용 및 주의사항, 강황 먹는 법 알아보기
- 프로바이오틱
- 제철 과일
- 생 혹은 데친 채소
이렇게 오늘은 손가락 관절염에 대해서 알아보았습니다. 단순히 관절에 무리가 가서 통증이 오는 것일 수도 있지만 통증이 지속되고 심해진다면 류머티즘성 관절염, 방아쇠수지증후군, 손목건초염, 손목터널 증후군 등을 의심해 볼 수 있으니 병원 내원을 추천해 드립니다.
이번 포스팅을 마무리하도록 하겠습니다.
감사합니다.
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